身高，一直是無數家長關注的焦點。但需要強調的是，盡管越來越多的家長開始關注孩子的身高問題，但真正采取有效身高管理措施的“行動派”家長僅占少數，更多的家長還是停留在“觀望”階段。而這些少數“行動派”家長的孩子，其身高發育水平顯著優于其他行動不足家長的孩子。由此可見，身高管理對兒童身高增長的有效性，這也是賽哺高多年來一直呼吁并推動科學管理兒童身高管理的原因。

而在對身高的科學管理中，以下3點最為重要。

保證充足的睡眠： 生長激素在睡眠中尤其是深度睡眠時分泌旺盛，孩子應養成良好的睡眠習慣，在晚上 9??點之前入睡，以抓住生長激素分泌的高峰期。

督促孩子進行合理運動： 適度的運動可以刺激生長激素的分泌，促進骨骺的生長，對孩子的身高增長有益。每天堅持 20-40??分鐘的有氧運動，如跳繩、摸高、羽毛球、籃球、引體向上、游泳等縱向、彈跳、伸展性運動，對身高增長很有幫助。

保證充足均衡的營養：??確保孩子攝入富含優質蛋白質的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋等，為身體提供建造和修復組織的原料;多吃含鈣豐富的牛奶、蝦皮、海帶、豆制品等，有助于骨骼的生長和發育;同時，也要注意補充富含鋅、鐵、維生素等微量元素的食物。

此外，一定要重視孩子的消化吸收問題。良好的消化吸收是營養轉化的關鍵，直接影響身高增長。而近幾年的研究指出，腸道菌群可能通過“菌-腦-腸”軸影響生長激素的分泌和作用，進而影響身高增長。而賽哺高已經成功將益生菌的應用拓展至兒童長高領域，為兒童的健康成長提供了全新的解決方案，其推出BL-11益生菌油滴液，不僅可有效調節腸道菌群平衡，讓攝入的營養更有效地作用于骨骼生長。

總而言之，孩子的身高增長是一個復雜的過程，涉及遺傳、營養、運動等多個因素，作為家長應全面關注孩子的身心健康，積極營造良好的成長環境。通過科學飲食、規律作息、適度運動等多方面綜合管理，助力孩子實現理想身高。賽哺高倡導的科學管理方法，正是基于此理念，而賽哺高?BL-11益生菌油滴液的推出，則是將這一理念轉化為實際應用的典范，以求幫助孩子在黃金生長期內最大化身高潛力。

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