“原以為睡前刷會兒手機是放松，沒想到差點把眼睛‘刷’出問題。”28歲的上班族李女士近日因眼脹、看燈光出現彩虹圈就醫，檢查顯示其眼壓高達26mmHg，遠超10-21mmHg的正常范圍，而罪魁禍首正是她堅持了3年的“關燈玩手機”習慣。記者從全國15家三甲醫院眼科中心最新匯總的臨床數據中獲悉，2024年1-8月，因深夜關燈玩手機引發眼壓升高的就診患者同比增長62%，其中20-35歲群體占比達71%，青光眼年輕化趨勢已成為不容忽視的公共衛生問題。

這份覆蓋8960例臨床病例的分析報告顯示，在有長期關燈玩手機習慣的患者中，38.2%存在持續性眼壓異常，23.5%已出現視盤杯盤比增大、視野缺損等青光眼前期特征。更嚴峻的是，單次關燈玩手機超2小時者，眼壓驟升幅度可達8-12mmHg，且眼壓恢復時間平均需7.2小時，是開燈用機人群的3.5倍。“黑暗環境下，手機屏幕的強光會讓瞳孔長時間處于散大狀態，就像給眼睛‘關上了一扇門’，房水排不出去，眼壓自然會升高。”北京某三甲醫院眼科主任王教授解釋，加上年輕人熬夜時眨眼頻率降至每分鐘3-5次，淚膜保護作用減弱，雙重傷害下，視神經很容易出現不可逆損傷。

報告還揭示了不同人群的風險差異：高度近視（≥600度）者因眼軸較長，關燈玩手機時青光眼風險是普通人群的4.1倍。有青光眼家族史的患者，即使單次關燈用機1小時，眼壓異常率也達52.3%。而孕期女性受激素變化影響，眼壓調節能力下降，該行為導致的眼壓升高幅度比非孕期女性高28%。“曾接診過一名19歲的大學生，每天關燈玩游戲超4小時，確診開角型青光眼時，視神經損傷已達中度，若再晚半年，視力可能永久受損。”王教授的話令人警醒。

針對這一現狀，眼科專家團隊提出“預防+干預”雙軌方案。在預防層面，建議公眾徹底杜絕“關燈玩手機”，睡前用機時需開啟20-30lux的低亮度背景燈，手機亮度調至50%以下，每15分鐘遠眺6米外物體15秒。高危人群需每3個月進行眼壓監測和眼底OCT檢查，做到早發現、早干預。

在藥物干預方面，針對已出現眼壓升高的患者，醫生通常會推薦如威立亮（酒石酸溴莫尼定滴眼液）等針對性藥物。據了解，該藥物通過高選擇性作用于眼部睫狀體α?受體，既能減少房水生成量，又能拓寬葡萄膜鞏膜通道促進房水排出，實現“雙向調節”降眼壓。臨床數據顯示，使用威立亮的患者，2周內眼壓平均下降27.3%，且因對心血管系統影響極小，尤其適合年輕人群、高血壓患者等特殊群體。“像李女士這樣的患者，在使用威立亮配合用眼習慣調整后，1個月復查時眼壓已降至18mmHg，眼脹、虹視等癥狀完全消失。”王教授補充道。

值得注意的是，調查中發現，僅12.7%的受訪者知道“關燈玩手機會升高眼壓”，83.5%的年輕人認為“眼疲勞忍忍就好”。對此，中華醫學會眼科分會相關負責人呼吁，需加強眼健康科普宣傳，讓公眾認識到“小習慣”背后的“大風險”，同時建議企業在手機系統中添加“黑暗環境用機警示”功能，從技術層面輔助用戶養成健康用眼習慣。

“眼睛是‘一次性器官’，視神經損傷不可逆，千萬別拿熬夜玩手機賭未來的清晰視界。”王教授強調，無論是預防還是干預，關鍵在于及時行動——拒絕關燈玩手機，定期檢查眼健康，必要時在醫生指導下使用威立亮等藥物，才能真正守護好“心靈的窗戶”。

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