時(shí)光荏苒，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼又到了一年一度的高考季。在這個(gè)充滿激情與拼搏的時(shí)刻，萬(wàn)千學(xué)子即將踏上人生的重要戰(zhàn)場(chǎng)，為了夢(mèng)想而努力拼搏。此時(shí)的家長(zhǎng)們更是想盡辦法幫助孩子在考試中擁有一個(gè)良好的狀態(tài)。而調(diào)整孩子狀態(tài)的方法中，飲食營(yíng)養(yǎng)便是至關(guān)重要的一環(huán)。那么，高考前到底應(yīng)該怎么“吃”呢？其實(shí)，不改變就是最好的飲食方式，換句話說(shuō)，平時(shí)怎么吃，現(xiàn)在就怎么吃。家長(zhǎng)們只需要做好下面幾個(gè)小建議就夠了。

Tips1、保持原有的飲食習(xí)慣

高考前，家長(zhǎng)們總是想著要給孩子們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，然而盲目大補(bǔ)特補(bǔ)不僅無(wú)益，還容易導(dǎo)致消化不良。所以不妨放寬心，每天按照原有的飲食習(xí)慣攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)即可。社區(qū)生鮮連鎖品牌錢(qián)大媽，便是一個(gè)絕佳的食材采買(mǎi)渠道。錢(qián)大媽門(mén)店每日上市的生鮮產(chǎn)品涵蓋蔬菜、水產(chǎn)、水果、豬肉類、肉類（非豬肉）、蛋奶、加工食品、綜合標(biāo)品八大生鮮品類，逾500種優(yōu)質(zhì)食材，能夠滿足大多家庭的三餐需求。其中湖北洪湖蓮藕、貴州五谷蛋、清遠(yuǎn)走地雞等等，來(lái)自全國(guó)各地的特色農(nóng)產(chǎn)品，都是錢(qián)大媽采購(gòu)團(tuán)隊(duì)深入全國(guó)百縣千村，走進(jìn)田間、攀山跨海所遴選的心選好物，可供家長(zhǎng)們隨心挑選，即將高考的莘莘學(xué)子們提供均衡營(yíng)養(yǎng)。

Tips2、飲食要安全

當(dāng)然啦，均衡的營(yíng)養(yǎng)要建立在食品安全的基礎(chǔ)上。家長(zhǎng)們要選用新鮮、安全、有保障的食材來(lái)進(jìn)行烹調(diào)，且一定要充分煮熟，不吃隔夜剩菜，避免吃壞肚子影響考試。錢(qián)大媽不僅首創(chuàng)“不賣隔夜肉”的新鮮經(jīng)營(yíng)理念，還借助規(guī)模優(yōu)勢(shì)積極布局全國(guó)集采基地，從種植源頭鎖鮮保質(zhì)。另外，錢(qián)大媽供港倉(cāng)、中山肉倉(cāng)還先后通過(guò)了HACCP的質(zhì)量管理體系認(rèn)證。HACCP體系是目前全球公認(rèn)最嚴(yán)謹(jǐn)、最有效的食品安全控制管理系統(tǒng)，能夠獲其認(rèn)證更加說(shuō)明了錢(qián)大媽上市食材具有安全、高品質(zhì)的特點(diǎn)。

Tips3、飲食要清淡

除了要選擇新鮮、安全、營(yíng)養(yǎng)均衡的食材，烹調(diào)過(guò)程也是重要的環(huán)節(jié)之一。而這一環(huán)節(jié)的關(guān)鍵詞便是：少油、少鹽、少糖。眾所周知，高糖、高油脂的大魚(yú)大肉易影響消化，導(dǎo)致餐后疲倦、犯困。所以，更推薦家長(zhǎng)們用蒸、煮、炒代替煎、炸，通過(guò)更加清淡自然的烹調(diào)方式來(lái)幫助孩子們減輕腸胃負(fù)擔(dān)，從而保持更好的身體與精神狀態(tài)來(lái)迎接高考。

好了，說(shuō)了這么多，相信各位學(xué)生家長(zhǎng)們心里早已有了一份營(yíng)養(yǎng)健康的“最佳食譜”，那就趕快給自家孩子安排起來(lái)吧。最后，愿各位考生們也能在享受美食的同時(shí)，在考場(chǎng)上發(fā)揮出最好的水平，旗開(kāi)得勝，順利步入理想的大學(xué)殿堂吧！

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買(mǎi)賣依據(jù)。

關(guān)鍵詞：