刷牙時刷舌苔好不好

【資料圖】

1、刷牙時刷舌苔好不好

舌苔是由脫落的黏膜細胞、細菌及其代謝物和食物殘渣等構成的苔狀物。因舌苔中含有大量細菌和食物殘渣,細菌分解食物殘渣后會產生一些氣味。刷牙后用較軟的舌苔刷刷舌苔,可以大大減少口內細菌的數量,起到清新口氣的作用。

2、刷牙時舌苔怎么刷

長期滯留在舌苔上的食物殘渣,容易腐敗變質,從而導致口腔異味。定期清潔舌苔,能起到清新口氣的作用。清潔舌苔分刮和刷兩種,舌苔刷的作用是刷舌苔,刷毛柔軟,對舌乳頭不會造成傷害。有的老年人在早晚刷牙后喜歡刮舌苔,這種習慣并不好。舌頭上長有很多極小的舌乳頭,舌乳頭中又有很多辨別味道的味蕾,有了味蕾,才能分辨酸甜苦辣。經常刮舌苔,容易刮傷舌乳頭,使舌背部發木,味覺減弱,所以最好不要刮舌苔。清潔舌苔要適當,應避免過于頻繁與過度用力。刷舌不要太勤,每周一次即可。刷舌時用力不要過猛,應輕輕拂刷舌背,以不產生疼痛和不適感為宜。

3、刷舌苔要用專用的舌苔刷

刷舌苔對預防祛除口臭確有一定的效果,因為舌頭表面不是光滑的,上面會附著一些食物殘渣和細菌,這兩樣都是可能造成口臭的因素。有統計數據顯示,80%左右的口臭來自于口腔,所以,在照顧好牙齒的同時,也要定時清潔舌部。

不過,刷舌苔需要注意的細節非常多,其中最重要的就是不要用日常刷牙的牙刷刷它。因為舌頭表面是黏膜組織,本身就比皮膚嬌嫩,同時舌黏膜內有很多味蕾,如果用刷硬牙齒的牙刷刷軟軟的舌頭,即使不是很用力,也容易刷破黏膜、破壞味蕾、損傷舌乳頭,甚至導致破潰處感染、味覺減退等不良后果。

刷舌苔要用專用的舌苔刷,也就是在超市或者商場中可以見到的那種膠制平板樣的專用舌刷。刷時還有兩點需要注意,一是無需使用牙膏,刷過后只用清水漱漱口就行了;二是刷舌苔不必像刷牙那么勤,一天一兩次就可以了,根據個人情況,頻率再低些也無妨

刷牙前刮舌苔口腔更健康

每天早晚刷牙之前,最好用小湯匙(或刮舌板)伸進口腔,從舌根處開始輕輕的向前刮,然后再開始刷牙;也可以直接用牙刷(最好是軟毛牙刷),從里向外,輕掃舌頭表面,將代謝物清理干凈。

由于舌苔混合著大量口腔細菌代謝物、黏膜細胞剝落物和食物殘渣等苔狀物,如果不及時清除,充滿細菌和毒素的霉苔進入體內,必然加重肝、腎的排毒解毒壓力。因此,刷牙之前,務必養成刮舌苔的習慣。

刮完舌苔后,不僅口氣變得清新,你的舌頭也會有如釋重負的全新感覺,不信你就試試看吧!

舌苔厚白一般是怎么回事

舌苔厚白的人往往是胃不好,比如說吃了一點東西之后就感覺到肚子脹,或者是每天根本就沒有吃東西的心思,如果長期這樣,體重都會下降,并且能感覺到沒有精神,久而久之體質也會逐漸下降,并且會導致其他疾病。建議舌苔厚白而且食欲不好的朋友到醫院做一下胃部檢查,一旦發現有胃病,應該盡快做治療。

舌苔白厚要吃一些去火的蔬菜,比如:苦瓜。苦瓜比較苦,可以先把苦瓜用鹽水焯一下,焯的時候放一點點鹽,然后用涼水過一下再進行烹調,這樣就可以減少苦味。去火的蔬菜還有西紅柿等。需注意十分注意口腔衛生,每天晨起,睡前和飯后認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。進食時要細嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。

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關鍵詞： 食物殘渣 口腔衛生 細菌分解